Free Udemy Course: Эффективный тайм-менеджмент и GTD на практике

Планируете больше успевать, меньше откладывать и наконец почувствовать контроль над своим временем? Курс «Эффективный тайм-менеджмент» поможет вам выстроить систему, которая действительно работает. Вместо теории — практические методики: SMART-цели, GTD, матрица Эйзенхауэра, Pomodoro, Bullet Journaling, Timeboxing и другие инструменты, которые легко адаптировать под вашу жизнь и карьеру.Вы научитесь структурировать задачи, бороться с прокрастинацией, снижать уровень стресса и находить баланс между работой и личной жизнью. Курс подойдёт тем, кто хочет системного подхода к продуктивности, проверенного опытом тысяч студентов.Программа курсаЗанятие 1: Введение в тайм-менеджмент и самоанализ продуктивностиЧто такое тайм-менеджмент и зачем он нуженСамоанализ текущего использования времениОбзор базовых инструментов: To-Do-листы, ежедневники, календариПрактика: анализ своего расписанияЗанятие 2: SMART-цели и расстановка приоритетов по ЭйзенхауэруПостановка SMART-целейМетод ABC, матрица Эйзенхауэра, техника 4DФормирование списка задач и расстановка приоритетовПрактика: перераспределение задачЗанятие 3: Эффективное планирование и техника PomodoroКак планировать день и неделюПрименение Pomodoro, Канбана, GTDРабота с To-Do и электронными планировщикамиПрактика: составление недельного планаЗанятие 4: Управление временем и делегирование задачАнализ «поглотителей времени»Тайм-блокинг, Золотой час, делегированиеПовышение фокуса и личной эффективностиПрактика: план улучшения использования времениЗанятие 5: Борьба с прокрастинацией и стрессомПричины откладывания и методы борьбыТехники управления стрессом и восстановлениеМетод «Съешь лягушку первым»Практика: план преодоления прокрастинацииЗанятие 6: Современные приложения и методики организации задачTrello, Asana, Todoist, Timeboxing, Mind MappingПринципы Agile и Scrum в личной эффективностиBullet Journaling, Gantt ChartsПрактика: выбор и освоение инструментаВажно:На Udemy вы проходите курс без проверки домашних заданий, возможности скачивания презентаций и без получения диплома Mike Pritula Academy.